Våra kroppar är byggda för rörelse, men vägen till en mer aktiv vardag ser olika ut för alla. Du kanske vill komma tillbaka efter en skada, minska återkommande besvär eller bli starkare och mer rörlig i vardagen.
På Hedab Fysioterapi möter du mig, Karin Hedlund, legitimerad fysioterapeut. Tillsammans hittar vi en nivå och en form av träning som passar dig och som känns möjlig att fortsätta med över tid.
Rehabiliteringen utgår från hur din kropp fungerar, vilka besvär du har och vad du vill kunna göra. Vi går igenom din situation och tar fram ett upplägg med övningar och aktiviteter anpassade efter dina förutsättningar.
Rehabiliteringen kan bland annat innehålla:
Du får tydliga övningar och stöd i hur de ska utföras. Vid behov anpassar vi programmet efter hand som du blir starkare eller dina förutsättningar förändras.
Fysisk aktivitet behöver inte vara avancerad för att göra skillnad. Det viktigaste är att hitta en rörelseform som du trivs med och kan göra regelbundet.
Jag hjälper dig att hitta aktiviteter och övningar som passar din vardag. Träningen kan genomföras hemma, på gym eller i bassäng beroende på vad som fungerar bäst för dig. Målet är att rörelse ska bli en naturlig och hållbar del av livet – inte ytterligare ett krav.
Du kan få stöd om du:
Vi tar ett steg i taget och anpassar upplägget efter din kropp, din vardag och dina mål.
BOKA TID
Vill du få hjälp att komma i gång med rehabilitering eller individuellt anpassad träning? Boka en tid hos Karin på Hedab Fysioterapi i Skellefteå.
