Fysioterapi i Skellefteå

Fysioterapi utifrån dina behov

Fysioterapi kan användas vid både akuta och långvariga besvär i muskler, leder och nerver. Behandlingen kan hjälpa dig att återfå rörlighet, bygga upp styrka och skapa bättre förutsättningar för att fungera i vardagen.

På Hedab Fysioterapi möter du mig, Karin Hedlund, legitimerad fysioterapeut. Jag utgår från hur dina besvär påverkar dig och vad du vill kunna göra. Tillsammans planerar vi en behandling som passar dina förutsättningar.

Vad kan du få hjälp med?

Fysioterapi kan vara aktuellt för dig som upplever:

• smärta eller värk i muskler och leder
• stelhet eller nedsatt rörlighet
• minskad styrka, balans eller stabilitet
• besvär efter en skada
• återkommande belastningsbesvär
• problem som påverkar arbete, fritid eller fysisk aktivitet
• behov av rehabilitering eller individuellt anpassad träning

Du behöver inte veta vilken behandling du behöver innan du kommer. Det börjar vi med att ta reda på tillsammans.

Så går det första besöket till

Vid det första besöket får du berätta om dina besvär, när de började och hur de påverkar din vardag. Jag gör därefter en undersökning som anpassas efter dina symtom.

Undersökningen kan exempelvis handla om hur du rör dig och hur din styrka, rörlighet, balans och funktion påverkas. Vi pratar också om vad du vill uppnå med behandlingen.

Utifrån undersökningen gör vi tillsammans en plan för den fortsatta behandlingen. Du får även möjlighet att ställa frågor och vara delaktig i hur behandlingen läggs upp.

Behandling anpassad efter dig

Vilka behandlingsmetoder som används beror på dina besvär och vad som bedöms vara lämpligt. Behandlingen kan bland annat innehålla:

• individuellt anpassade träningsövningar
• manuell behandling, exempelvis mjukdelsbehandling och mobilisering av leder
• akupunktur för smärtlindring
• elbehandling för smärtlindring
• råd om ergonomi och belastning
• stöd kring stress, återhämtning, hälsa och friskvård

Behandlingen följs upp och anpassas efter hur du utvecklas. Målet är att du ska få både behandling på mottagningen och verktyg som fungerar i din egen vardag.

Träning är en viktig del av fysioterapin

Rörelse och träning är centrala delar av många fysioterapeutiska behandlingar. Träningen hjälper dig att arbeta vidare med styrka, rörlighet, balans och kroppens funktion mellan besöken.

Jag kan ta fram ett personligt träningsprogram med funktionella övningar som passar dina behov. Övningarna kan utformas för att genomföras hemma, på gymmet eller i bassäng.

Du får tydliga instruktioner och hjälp att hitta en nivå som känns trygg och möjlig att följa. Programmet kan sedan justeras när du blir starkare eller dina behov förändras.

Flera delar kan kombineras

Fysioterapin kan vid behov kombineras med andra delar av verksamheten:

• akupunktur
• rehabilitering och friskvård
• funktionell träning
• stresshantering och mindfulness

Vilka delar som passar dig avgörs utifrån din situation och den bedömning som görs vid besöket.

Praktisk information inför ditt besök

Du behöver ingen remiss för att boka fysioterapi hos Hedab Fysioterapi. Det enda du behöver göra är att boka en tid.

Ett behandlingsbesök tar normalt mellan 30 och 45 minuter. Hur många behandlingar som behövs varierar beroende på dina besvär, dina mål och hur behandlingen utvecklas.